Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1760 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 164,26g | Kohlh: 152,25g.
Frühstück: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Calavo Avocado, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Banana, Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Egg White, MET-Rx Protein & Oats. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Abendessen: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, Egg White, Carolina Turkey Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Valley Popcorn White Popcorn. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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