Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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124,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 82,16g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 223,00g.
Frühstück: Yoplait Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). Mittagessen: Bell Peppers, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Barilla Gluten Free Penne. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Bananas, Trader Joe's Pomegranate Seeds. mehr...
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3366 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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TJHenggeler's Gewichtsverlauf
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