Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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50,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1757 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 121,33g | Kohlh: 223,29g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Frimesa Doce de Leite, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Batavo Iogurte Integral, Uvas, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Melancia, Ovo. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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annauchi's Gewichtsverlauf
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