Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1770 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 178,40g | Kohlh: 120,99g.
Frühstück: PAN Pan Rollo, Huevo Revuelto, Café. Mittagessen: Sopa de Pasta (Macarrones), Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Coruña Antipasto con Atún . Abendessen: Huevo Cocido, Pomar Leche Entera, Bi Pro Whey Protein Isolate . mehr...
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3496 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 23 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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cristianrodriguez914's Gewichtsverlauf
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