Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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101,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3341 kcal
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Fett: 105,54g | Eiw: 164,75g | Kohlh: 234,90g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral. Mittagessen: Jugo de Manzana, Cereal Mix Barra de Cereal, Pechuga de Pollo, Queso Fresco, Fargo Pan Doble Integral. Abendessen: Pan Blanco, Helado, Carne Asada, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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