Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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138,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1740 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 123,81g | Kohlh: 157,26g.
Frühstück: Value Corner 2% Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Mittagessen: Buyers Best Shoestring French Fried Potatoes, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chili Con Carne with Beans. Abendessen: Cacique Ranchero Queso Fresco, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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