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D-78
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73,4 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 73,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1754 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 159,07g | Kohlh: 152,02g.
Frühstück: 달콤한 빨간피망, 치커리, 양파, 오랩 요리란(난백), 달걀, CJ 현미햇반. Mittagessen: 닭가슴살, 달콤한 빨간피망, 양파, 청경채, 브로콜리, 김치, CJ 현미햇반. Abendessen: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 닭가슴살 샐러드, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 미트리 프로틴 초코바 (아몬드). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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