Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1110 kcal
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Fett: 44,70g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 106,83g.
Frühstück: Dada Ayam Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Maestro Mayonais Pedas, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Semur Daging, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Pempek, Semur Daging, Telur Balado, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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