Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1813 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 162,25g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Müesli Frutta, Frutta Secca e Semi Oleosi, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Naturella Fiocchi di Latte Classici, Orogel Minestrone Leggerezza, Coop Mortadella, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Casa Modena Tenerone Prosciutto Cotto. Abendessen: Caffè (Espresso), Susine, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Emmefood Petto di Pollo alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Daily Bread Pane Proteico , Alpro Avena, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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