Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
|
72 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 53,74g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 260,53g.
Frühstück: Сливы, Виноград, Белый Хлеб, Вода, Чай Несладкий, Подсластители. Mittagessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Чечевичный Суп, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Abendessen: Keano Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Ром. mehr...
|
|
2335 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|