Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2011
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99,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 117,72g | Kohlh: 253,23g.
Frühstück: banquet brown n serve turkey, all bran kellogg's, skim milk, kellogg's coco krispies. Mittagessen: arnold sandwich thins, peanut butter, earthgrains whole wheat, smucker's simply fruit apricot, baked lays. Abendessen: meijer american cheese slice, bird's eye steam fresh broccoli, turkey bratwurst, beef . Snacks/Sonstiges: laughing cow, baked lays. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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