Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2183 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 178,00g | Kohlh: 268,48g.
Frühstück: Sara Lee 100% Whole Wheat Pita Bread, Gala Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Now Foods Pea Protein, Honey, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Great Value 4% Cottage Cheese. Mittagessen: Sara Lee 100% Whole Wheat Pita Bread, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat. Abendessen: HEB Parmesan, Roasted Potato, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh Express Garden Salad, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value Sherbet. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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