Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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52,8 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1214 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 143,90g.
Frühstück: Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, Tropicana Slim White Coffee, Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Telur, Yamazaki My Roti Tawar. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Sambal Bawang, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Shirataki Nasi, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Pepaya Muda. Abendessen: The Infinity Protein Blend Pro, Pepaya Muda, Pisang. Snacks/Sonstiges: Salak, F'bertime Scell Minuman Fiber. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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