Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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114,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1476 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 109,52g | Kohlh: 139,10g.
Frühstück: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Pão de Forma, Ovo Frito. Mittagessen: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Acelga, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Acelga, Estrogonofe de Frango, Cenouras, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Almôndegas de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Integralmedica Whey 5W, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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juniorrock9's Gewichtsverlauf
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