Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1456 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 61,47g | Kohlh: 184,48g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творожная шарлотка. Mittagessen: Пирог с капустой и кур.грудкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, Торговая Площадь Сосиски Баварские , Красная Цена Сыр Российский, Щебекинская Спирали Отварные. Abendessen: Арбуз, Творожная шарлотка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Творожная шарлотка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Молочная Сказка Ряженка 4%. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Abwaschen - 31 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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