Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 81,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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2609 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 204,59g | Kohlh: 288,06g.
Frühstück: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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