Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1157 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 100,39g.
Frühstück: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Abendessen: Kıymalı Bezelye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Çerezya Medine Hurması, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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