|
Parin viikon tauko punnituksesta..ei ole ainakaan noussut
|
99,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
|
3150 kcal
|
Fett: 89,66g | Eiw: 136,36g | Kohlh: 416,10g.
Frühstück: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Mittagessen: Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pirkka Juureskuutio, Knorr Gulasch. Abendessen: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Wilhelm Porilainen, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Snacks/Sonstiges: Irtokarkki, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Pirkka Suomalainen Omena. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lihapulkka's Gewichtsverlauf
|