Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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3010 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 303,17g | Kohlh: 296,55g.
Frühstück: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, No Name Frozen Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Smooth Peanut Butter, No Name Frozen Mixed Vegetables, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Apples , Dempster's Top Sliced Hot Dog Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef, Black Diamond Light Cheddar Cheese Slices, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Naturoney Organic Honey, Fairlife Skim Milk, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Ben's Whole Wheat Bread. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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