Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2192 kcal
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Fett: 86,00g | Eiw: 182,63g | Kohlh: 152,36g.
Frühstück: Сахар, Яйцо (Целое), Чай, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Чабан Айран, Be First Креатин Моногидрат, Грецкие Орехи. Mittagessen: Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Роллтон Лапша с Говядиной. Abendessen: Сахар, Чай, Манты. Snacks/Sonstiges: Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Чабан Айран. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dt.Karat's Gewichtsverlauf
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