Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1022 kcal
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Fett: 26,75g | Eiw: 106,75g | Kohlh: 96,11g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese Light, Mirtilos, Casa Madeira Geleia de Morango Zero, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Swift Contra Filé (Bifes), Arroz Branco (Cozido), Zucca Cogumelo Paris , Cenouras, Couve Refogada. Abendessen: Alface Americana, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Iso Whey. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deborahgsp's Gewichtsverlauf
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