Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2014
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68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2139 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 205,73g | Kohlh: 232,82g.
Frühstück: Hígado de Ternera, Yuca Cocida (Yuca Blanca). Mittagessen: Zanahoria Cocida, Habichuelas, Espinacas Cocidas (Frescas), Nabo Hervido, Brócoli, Sopa de Pollo, Frejol Rojo, Tortillas de Maíz, Arroz Pegajoso. Abendessen: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Frejol Rojo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Queso Fresco, Mandarinas, Leche Descremada, Toni Yogurt Diet, Manzana, Banano, Frutillas. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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andresfit2's Gewichtsverlauf
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