Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2011
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120,9 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 60,63g | Eiw: 73,99g | Kohlh: 220,22g.
Frühstück: Chorizo & Egg Breakfast Taco. Mittagessen: 2% Milk American Cheese Singles, Roasted White Turkey Sliced, Western Hearth 12 Grain Bread, Original Sun Chips. Abendessen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce, Spanish Rice. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges. mehr...
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4321 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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