Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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937 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 93,82g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Tadım Kuru Kayısı, Nescafe Sade, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Ülker Bitter Çikolata %60, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Cardio - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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