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Pesagem do dia 23/09/2022: 74,1kg
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74,1 kg
Bisher verloren: 105,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1963 kcal
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Fett: 76,62g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 233,45g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Saboroso Queijo Parmesão , Vitao Chia em Grãos, Mandarim Peta Mandarim, Tomates, Mamão Formosa, Notco Not Mayo Picante, Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Alface Americana, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Notco Not Mayo Picante. Abendessen: Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Jucurutu Queijo Coalho, Tâmara, Dori Pettiz Amendoim. Snacks/Sonstiges: Maçã, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Mungunzá. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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