Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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113,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1370 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 135,11g.
Frühstück: AH Cottage Cheese, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Mittagessen: Beemster 30+ Oude Kaas, Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. Nachmittagstee: AH Knäckebröd Volkoren, Cottage Cheese. Abendessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vegetarische Kipstukjes, Maïskorrels , Tomaat, Gesneden Uien, Rode Kidneybonen , Hollandse Bruine Bonen, Griekse Yoghurt 2%. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Nespresso Espresso, AH Barista Kokos Soja. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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anoukw-'s Gewichtsverlauf
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