Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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2782 kcal
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Fett: 79,33g | Eiw: 206,91g | Kohlh: 313,36g.
Frühstück: Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Caturra. Mittagessen: Bolo de Leite Ninho, Contra-filé, Guacamole com Tomates. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Guacamole com Tomates. Snacks/Sonstiges: Prats Suco de Laranja Integral, Yakult Yakult, Danone Iogurte Natural Desnatado . mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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@clebershimizu's Gewichtsverlauf
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