Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
|
74,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
|
2435 kcal
|
Fett: 88,31g | Eiw: 134,52g | Kohlh: 290,00g.
Frühstück: Now Foods Pea Protein, Honey, Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Sara Lee 100% Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Marie Callender's Chicken Pot Pie, HEB Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese . Snacks/Sonstiges: Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
|
|
2793 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|