Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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53 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1429 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 38,86g | Kohlh: 236,22g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Banana Prata. Mittagessen: Salada Crua, Farofa, Feijoada. Snacks/Sonstiges: Mega Matte Mega Açaí, Nutrigold Granola, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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joicysan's Gewichtsverlauf
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