Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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76 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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2329 kcal
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Fett: 115,24g | Eiw: 114,88g | Kohlh: 240,28g.
Frühstück: Apel, Buah Pir. Mittagessen: Uleg Sambal Ijo, Kubis, Rendang, Mentimun (dengan Kulit), Toge Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Daun Katuk, Telur Rebus, Kurma, Chicken Nugget, Sosis Ayam, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Isi Cokelat, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Calbee Wings Guribee Layers, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Indofood Maxicorn Roasted Corn Flavour, Sosis Ayam, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Sosis Ayam. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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