Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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157,1 kg
Bisher verloren: 47,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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3394 kcal
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Fett: 131,77g | Eiw: 277,79g | Kohlh: 269,53g.
Frühstück: Muscle Junkie Psycho Max Glyco Pre-Workout, USN Whey Protein, Kellogg's Rice Krispies, USN Whey Protein, Jungle Oats, Simba Ghost Pops. Mittagessen: Cheddar Cheese , Hamburger or Hotdog Rolls , Rump Steak, Willards Crinkle Cut Fruit Chutney, Biltong. Abendessen: Chicken Meat and Skin , Roasted Vegetables, Willards Crinkle Cut Fruit Chutney, Biltong. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese , USN Whey Protein, Vanilla Wafers. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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marbroza's Gewichtsverlauf
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