Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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842 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 29,06g | Kohlh: 82,75g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Tadım Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Nescafe Sade. Abendessen: Makarna veya Makarna Salatası. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Cardio - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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