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Pesagem do dia 24/09/2022: 73,7kg
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73,7 kg
Bisher verloren: 106,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1720 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 207,87g.
Frühstück: Iogurte Natural de Leite Integral, Vitao Chia em Grãos, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Notco Not Mayo Picante, Tomates, Ovo Frito, Sanduíche de Queijo. Abendessen: Beterrabas, Notco Not Mayo Picante, Cenouras, Frango Desfiado, Zaffari Batata Doce Assada . Snacks/Sonstiges: Arcor Bala de Mel, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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