Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
|
74,5 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
|
2335 kcal
|
Fett: 57,12g | Eiw: 161,55g | Kohlh: 306,86g.
Frühstück: Berries, Now Foods Pea Protein, Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Sara Lee 100% Whole Wheat Pita Bread, Gala Apples. Abendessen: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Bob Evans Tomato Slices, California Avocados , Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Great Value Oven Roasted Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
|
|
2557 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|