Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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58,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1722 kcal
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Fett: 75,56g | Eiw: 138,68g | Kohlh: 144,51g.
Frühstück: 매일두유 고단백 식물성 단백질, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 스타벅스 (Starbucks) 바질토마토크림치즈베이글. Mittagessen: 커클랜드 프로틴바 브라우니, 미미제빵소 황치즈 크럼블, 노브랜드 치킨클럽샌드위치. Abendessen: 밤고구마, 그림의빵 우유크림빵, 맛있닭 맛있닭 소스 닭가슴살 짬뽕, 두부, 양파. Snacks/Sonstiges: 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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