Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
|
74,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 52,40g | Eiw: 110,75g | Kohlh: 288,02g.
Frühstück: Chicken Adobo, White Rice, Coffee. Mittagessen: Chicken Adobo, Orange Juice, White Rice. Abendessen: Monggo Guisado, Fried Fish, White Rice, Green Tea, Potato Chips. Snacks/Sonstiges: Spanish Bread, Coffee, Banana, Pancit Bihon, Orange Juice, Peanut Butter, White Bread, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Pistachio Nuts, Coffee, Puto Leche 3 pcs.. mehr...
|
|
2062 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Dart - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
phcabrervi1's Gewichtsverlauf
|