Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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81 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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2723 kcal
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Fett: 216,19g | Eiw: 141,13g | Kohlh: 64,84g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café, Queijo Gouda ou Edam, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal), Salada de Atum com Ovo. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Yoki Amendoim Descascado Salgado. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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