Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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112,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1147 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 41,60g | Kohlh: 156,58g.
Frühstück: Honig, Vollkornbrot, Butter. Mittagessen: Äpfel, Der Meistermetzger Bratwurst , Weißkohl. Abendessen: Äpfel, Hüttenkäse, Endiviensalat, Schwarze Oliven, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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