Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2014
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73,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 69,40g | Kohlh: 225,23g.
Frühstück: Milkfish (Cooked, Dry Heat), Coffee, White Rice. Mittagessen: Cucumber (Peeled), Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice, Orange Juice. Abendessen: Cooked Green Papaya, Potato Chips, Okoy Dilis, Green Tea, White Rice. Snacks/Sonstiges: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Cupcake Cake without Icing, Green Tea, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Birds Eye Sweet Corn on the Cob. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Excellent! So close to the goal!
11 Okt 14 vom Mitglied: br_e_co
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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