Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1951 kcal
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Fett: 85,46g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 202,26g.
Frühstück: ICA Havregryn, Arla Naturell Yoghurt, Kaffe, ICA Bran Flakes Naturell. Mittagessen: ICA Mellanmjölk, Kungsörnen Fullkornspasta Makaroner, ICA Köttbullar. Abendessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, AXA Havregryn . Snacks/Sonstiges: Bregott Mellan, Polarbröd Polarkaka, Atria Gotler, IKEA Korv med Bröd. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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