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+Uma semana perdendo peso e olha que comi igual um boi domingo kkk. Mais é importante tbm tirar um dia da semana e comer o que gosta numa refeição. segue o plano .
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70,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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700 kcal
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Fett: 27,56g | Eiw: 45,73g | Kohlh: 65,24g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Soya Óleo de Soja , Extra Fígado Bovino, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Tomates, Bom Peixe Filé de Merluza, Camil Arroz Branco Cozido. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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lucasmorais083's Gewichtsverlauf
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