Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 62,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1662 kcal
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Fett: 71,14g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 176,42g.
Frühstück: Banan, Gröna Oliver, Lidl Spetspaprika, Saltgurka, Tomater. Mittagessen: Kokt Ägg. Abendessen: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Kebabrulle. Snacks/Sonstiges: Get Raw Licorice Almond, Äppelsmulpaj. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Helen.Shanti's Gewichtsverlauf
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