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Feeling wonderful, exercise is no longer such a chore. Getting there...one step at a time. See Dr H on Tuesday the 14th! I know he will be happy. Today I am trying a half an apple, and some PB2. New to pouch. The very tender and delicious 2-3 ounces of salmon did well a few nights ago too. 165 looks nice.
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74,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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407 kcal
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Fett: 8,83g | Eiw: 45,43g | Kohlh: 42,75g.
Frühstück: Regular Coffee. Mittagessen: Silk Unsweetened Soymilk, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Red Delicious Apples. Abendessen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Red Delicious Apples. Snacks/Sonstiges: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Cherry Chocolate. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Steviefan1's Gewichtsverlauf
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