Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2014
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85,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2945 kcal
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Fett: 96,58g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 377,18g.
Frühstück: AH Krokante Volkoren Muesli met Noten, Campina Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: AH Sportdrank, AH Extra Aardbeien Jam, Coca-Cola Coca-Cola, Havermout Brood, Becel Dieet, Thee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Suiker. Abendessen: AH Vanille Vla, Remia Fritessaus, Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Suiker, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Krentenbol, C1000 Bokkenpootjes, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Heineken Bier, Koffie, Appeltaart. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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