Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2014
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45,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 83,53g | Eiw: 49,61g | Kohlh: 17,83g.
Frühstück: bulletproof coffee. Mittagessen: Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Ralphs Classic Mayo, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese. Abendessen: portuese shrimp and sausage soup. Snacks/Sonstiges: Heavy Cream. mehr...
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1400 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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