Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
|
60,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
|
695 kcal
|
Fett: 13,21g | Eiw: 31,19g | Kohlh: 113,06g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Puyuh, Ampela, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Sawi Hijau, Nasi Putih. Abendessen: Garam, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar), Sohun Kaca Sohun, Nasi Goreng. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
febrianailanegista's Gewichtsverlauf
|