Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1452 kcal
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Fett: 51,76g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 180,86g.
Frühstück: Dal Salumiere Bresaola, Certossa Pan Carré. Mittagessen: Crownfield Special Flakes Dark Chocolate, Yogurt Bianco Mio. Abendessen: Pomodori Ciliegini, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile alle Erbe Aromatiche, Certossa Grissini Friabili, Mandorle, Susine, Carosio Riso Ribe Parboiled Integrale, Carote, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Mtb - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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