Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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111,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1310 kcal
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Fett: 21,40g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 183,41g.
Frühstück: Korn Mühle Roggen Knäcke, Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Endiviensalat, Äpfel. Abendessen: Korn Mühle Roggen Knäcke, Äpfel, Aldi Forellenfilets, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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