Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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2324 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 147,36g | Kohlh: 328,35g.
Frühstück: Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Milsani Magere Yoghurt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Druiven. Mittagessen: Appel, Jumbo Brood Donker Fijn Volkoren, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Jumbo Rundervinken, Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Remia Zero Jack, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Appel, Bio Today Triangles Rijst-Erwt-Tomaat, Bananen, Jumbo Cola Zero Sugar, Komkommer, Napoleon Zuurballen, Hero B'tween Zero Yoghurt, AH Conference Peren, Jksups Ultra Whey Banana, Jksups Vegan Protein Vanille, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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