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Pesagem do dia 27/09/2022: 74kg
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74 kg
Bisher verloren: 106 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1827 kcal
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Fett: 80,59g | Eiw: 98,06g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Cozido, Visconti Torrada Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Tomates, Mamão Formosa, Saboroso Queijo Parmesão, Vitao Chia em Grãos, Notco Not Mayo Picante. Mittagessen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre, Abobrinha Cozida, Gergelim. Abendessen: Flormel Mini Bombom com Coco, Salada de Macarrão com Atum. Snacks/Sonstiges: Dori Bala Mel Recheada, Mundial Castanha de Caju , Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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